نکات پزشکی

مسافران هوايي


قالب وبلاگ و کد جاوا

به مسافران هوايي توصيه مي شود قبل از پرواز، ‌موارد بهداشتي زير را رعايت كنند. ـ از پوشيدن لباس تنگ خودداري نماييد. – مقداري دارو تحت نظر پزشك خود به همراه داشته باشيد ( مانند داروهاي سرماخوردگي، آنتي بيوتيك، داروي مخصوص معده، داروي ضد اسهال و آرام‌بخش ). – حداقل 13 ساعت قبل از پرواز از افراط در خوردن نوشابه و مواد غذايي نفاخ مانند لوبيا، خيار و …. خودداري كنيد. – از مصرف غذاهاي سنگين و دير هضم كه مدتها در معده باقي مي‌ماند، قبل از سفر صرف‌نظر كنيد.


قالب وبلاگ و کد جاوا

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - آگوست 10, 2009 at 1:36 ب.ظ

Categories: نکات پزشکی   Tags:

سالمندان

سالمنداني كه به فعاليتهاي بدني مانند پياده‌روي، ورزش و تفريح مي‌پردازند 28 درصد كمتر از سالمندان همسال غيرفعال خود در معرض مرگ و مير قرار دارند. طول عمر سالمنداني كه در هفته يكبار به ورزش‌هايي مانند راه يافتن سريع، دويدن يا دوچرخه سواري مي‌پردازند 40 درصد از همسالان بي‌تحرك خود بيشتر است.

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - at 12:35 ب.ظ

Categories: نکات پزشکی   Tags:

درمان دارويي

اگر بنابه تجويز پزشك معالج خود تحت درمان دارويي قرار داريد بدون مشورت وي از مصرف هر نوع داروي بدون نسخه خودداري كنيد

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - at 11:12 ق.ظ

Categories: نکات پزشکی   Tags:

الگوهاي غلط تغذيه

الگوهاي غلط تغذيه‌اي در كودكان، ضمن كاهش كارايي مغزي آنها، مي‌تواند افت تحصيلي آنها را به دنبال داشته باشد. يكي از عادات غلط غذايي حذف وعده صبحانه از رژيم غذايي كودكان است. عمدتا كودكاني كه صبحانه صرف نمي‌كنند، قدرت يادگيري و يادآوري ضعيف تري نسبت به ساير كودكان دارند. منبع انرژي سلولهاي مغزي، فقط گلوكز است و هيچگونه ذخيره چربي در مغز وجود ندارد. به همين علت افت قند خون ناشي از عدم مصرف صبحانه قبل از هر چيز، روي كارايي مغز تاثير سوء مي‌گذارد.

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - جولای 26, 2009 at 1:31 ب.ظ

Categories: نکات پزشکی   Tags:

مصرف ناكافي كلسيم و ويتامين D

مصرف ناكافي كلسيم و ويتامين D در طول چند سال سبب كاهش توده استخواني و پوكي استخوان مي‌شود؛ همچنين فشار وزن و فعاليت عضلاني تشكيل استخوان را تحريك مي‌كند و عدم تحرك سبب پوكي استخوان مي‌شود

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - at 1:10 ب.ظ

Categories: نکات پزشکی   Tags:

پيشگيري و درمان به موقع سرطان

آگاهي و مراجعه منظم پزشكي دو عامل مهم در پيشگيري و درمان به موقع سرطان است. اگر هر يك از علايم زير در شما ايجاد شد حتما با پزشك‌تان مشورت كنيد. 1ـ تغيير در عادات دفع مدفوع يا ادرار 2ـ زخمي كه تمايل به بهبود يا التيام ندارد. 3ـ خونريزي يا ترشح غيرطبيعي از مجاري طبيعي بدن 4ـ توده يا برآمدگي در پستان يا هر جاي ديگر بدن 5ـ اشكال در بلع و هضم غذا 6ـ سرفه‌هاي مداوم يا گرفتگي مزمن صدا 7ـ هرگونه تغيير در زگيل يا خال‌هاي موجود در بدن

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - at 12:57 ب.ظ

Categories: نکات پزشکی   Tags:

غذاي زن باردار

غذاي زن باردار بايد حاوي مقادير زيادي مواد مغذي بويژه ويتامين‌ها، فولات، ويتامين B6 ، C، D و املاحي مانند آهن، روي و كلسيم باشد. افزايش وزن در زنان با وزن طبيعي ‌١١ تا ‌٥/١٢ كيلوگرم، در زنان لاغر ‌٥/١٢ تا ‌١٨ كيلوگرم و در زنان چاق حدود ‌٧ كيلوگرم به وزنشان افزوده شود. زنان باردار بايد از ‌٤ گروه مواد غذايي شامل گروه نان و غلات، گروه گوشت، تخم‌مرغ، حبوبات و مغزها، ميوه‌ها و سبزيها، شير و لبنيات، گروه متفرقه (چربي‌ها و شيريني‌ها، ترشي‌ها در حد تعادل) مصرف كنند.

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - at 12:40 ب.ظ

Categories: نکات پزشکی   Tags:

بيماران ديابتي

بيماران ديابتي در رژيم غذايي خود حتما از ماهي استفاده كنند.مصرف منظم ماهي خطر بروز نارسايي كليه را در مبتلايان به ديابت كاهش مي‌دهد. مصرف ماهي ميزان دفع ادراري پروتئين آلبومين را در بيماران مبتلا به ديابت نوع يك به گونه مؤثري كاهش مي‌دهد. وجود 53 گرم گوشت ماهي در رژيم غذايي روزانه بيماران ديابتي احتمال ابتلاي اين بيماران به نارسايي كليه را تا حد چشمگيري كاهش مي‌دهد.

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - at 12:38 ب.ظ

Categories: نکات پزشکی   Tags:

ليمو ترش

ليموترش به هضم غذا كمك كرده و براي كبد و سالم نگهداشتن شرائين مفيدست. ليموترش براي معالجه روماتيسم، رفع تشنگي و جلوگيري از تهوع مورد استفاده قرار مي‌گيرد. از ديگر تركيبات ليموترش مي‌توان به ويتامين‌هاي A و B و املاحي نظير كلسيم، فسفر، آهن، پتاسيم اشاره كرد. با مصرف مناسب اين ميوه، مي‌توان انگل، سر درد، كمر درد، دردهاي كليه و شكم و كم خوني را برطرف كرد و نيز آب ليموترش ضدسرخك، ضدآبله مرغان و مخملك است.

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - at 12:30 ب.ظ

Categories: نکات پزشکی   Tags:

سيگار

افرادي كه سيگارمي كشند دو برابر بيش ازسايرين به سرطان مثانه و هشت براب ربيش از بقيه به سرطان ريه دچار مي شوند

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - at 10:10 ق.ظ

Categories: نکات پزشکی   Tags:

برگه‌ی بعد »